Sabah kalkar kalkmaz kilo vermek isteyenlerin sıklıkla başvurduğu yöntemlerden biri olan limonlu su ve sirkeli su tüketimi son dönemde oldukça popüler hale geldi. Ancak bu iki içecekten hangisinin daha etkili olduğu uzun zamandır tartışma konusuydu. Ünlü sağlık uzmanı Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, katıldığı bir programda bu soruya net bir yanıt vererek kafalardaki soru işaretlerini giderdi. Peki, limonlu su mu, sirkeli su mu daha etkili? İşte merak edilen açıklamalar...
Limonlu Su mu, Sirkeli Su mu? Hangisi Daha Etkili?
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, YouTube kanalında yayınladığı bir video ile bu popüler soruya açıklık getirdi. Müftüoğlu’nun verdiği cevap birçok kişiyi şaşırttı. “Hiç fark etmez” diyen Müftüoğlu, önemli olanın su tüketmek olduğunu belirtti. “Suyun kendisi önemli. Limonlu sudan ya da sirkeli sudan önce, suyun kendisi gelir.” diyerek, bu iki içeceğin etkisinin suyun yanında ikincil olduğunu vurguladı.
Elma Sirkesi Mideyi Rahatsız Edebilir
Aç karnına içilen elma sirkesi ile ilgili de uyarılarda bulunan Müftüoğlu, bazı kişilerin mide rahatsızlıkları yaşayabileceğini belirtti. Kendi günlük rutininde ise ılık limonlu su tercih ettiğini söyleyen Müftüoğlu, gününe böyle başladığını ve bunun kendisi için daha uygun olduğunu dile getirdi.
Suyu Zenginleştirin!
Müftüoğlu, ayrıca sadece su tüketmenin yeterli olmadığını, suyun içine çeşitli doğal malzemeler ekleyerek zenginleştirmenin faydalı olduğunu vurguladı. Özellikle domates rendeleyerek veya salatalık dilimleri ekleyerek suyun antioksidan içeriğini artırabileceğinizi belirten Müftüoğlu, bu şekilde suyun daha fazla fayda sağlayabileceğini ifade etti.
1. Limonlu su mu, sirkeli su mu daha faydalı?
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu’na göre, her ikisi arasında fark yok. Önemli olan suyun kendisi. Yani, limonlu ya da sirkeli su içmekten ziyade su tüketimi daha önemli.
2. Elma sirkesi mideye zarar verir mi?
Aç karnına içilen elma sirkesi bazı kişilerde mide rahatsızlıklarına yol açabilir. Bu yüzden dikkatli tüketilmesi tavsiye edilir.
3. Sabahları su içmek kilo vermeye yardımcı olur mu?
Sabahları su içmek metabolizmayı hızlandırabilir ve kilo verme sürecine olumlu katkı sağlayabilir. Ancak düzenli su tüketimi, kilo vermede daha etkili bir faktördür.
4. Limonlu suyun faydaları nelerdir?
Limonlu su, içeriğindeki C vitamini ve antioksidanlar sayesinde bağışıklığı güçlendirir ve sindirimi kolaylaştırır.
5. Su nasıl zenginleştirilir?
Suya domates veya salatalık ekleyerek içeriğini zenginleştirebilir, bu sayede suyun antioksidan kapasitesini artırabilirsiniz.
